こんにちは、フィジカルマネジメント太陽堂の中田です。 椅子に座っていたら、以前よりもお尻が痛くなるってことありませんか？ 運動不足による筋力低下の他にも、加齢による筋肉を作るホルモンの分泌低下により、急激にお尻の筋力が低…

「リハビリ」という言葉を耳にする機会が増えていませんか？ 身近な方がリハビリをしていたり、リハビリを行える病院や施設で働いている方がいたりと、私たちの身近な環境の近くにはリハビリに関連するものが多くありますね。 ですがど…

こんにちは、フィジカルマネジメント太陽堂の中田です。 皆さん、坂道を登ったりくだったりできてますか？ 「そんなの余裕だよ！」 と元気なときなら言われると思いますが、ケガをしたり病気になることで、意外に難しくなりやすいです…

こんにちは、フィジカルマネジメント太陽堂の中田です。 皆さんのまわりに歩くのが早い方いませんか？ 私は東京駅を利用しますが、ものすごく早く歩く方いらっしゃいますよね。 かと思えば、こんな声も聞きます。 「最近歩くのが遅く…

こんにちは、フィジカルマネジメント太陽堂の中田です。 リハビリってマシンとか特別な道具がないとできないと思っていませんか？ 今日も自宅で簡単にできるリハビリを１つご紹介します。 「痛いときはやめてね！チラシちぎりで指先ト…