CATEGORY リハビリ/トレーニング

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自宅でできる簡単トレーニング! 姿勢を良くして肩こり&猫背解消!?「とにかく脱力!ブラブラ体操」

こんにちは、フィジカルマネジメント太陽堂の中田です。 今日は、自宅でできる肩こり予防体操のお話です。 皆さん、猫背になっていませんか? なってますよね(笑) 世の中は猫背になることばかりです。 パソコンをしたり、スマホを…

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自宅で簡単リハビリトレーニング!「痛いときはやめてね!チラシちぎりで指先トレーニング」

こんにちは、フィジカルマネジメント太陽堂の中田です。 リハビリってマシンとか特別な道具がないとできないと思っていませんか? 今日も自宅で簡単にできるリハビリを1つご紹介します。 「痛いときはやめてね!チラシちぎりで指先ト…